Denní rytmus zdraví

V této přednášce se na dvě a půl hodin ponoříme do tématu cirkadiánních rytmů a každodenních rituálů, které podporují zdraví, dlouhověkost a duševní stabilitu.

Zjistíte, jak:

  • čas ovlivňuje, co jíme, jak spíme, jak regenerujeme
  • jak optimalizovat ranní a večerní rytmus tak, abychom lépe spali a přes den měli dostatek energie
  • malé změny v načasování vedou k velkým změnám v životě
  • si vytvořit vlastní denní rytmus, který tě podrží i ve ztížených podmínkách

Přednášející: Pavla Kladivová

Datum školení bude upřesněno.

V případě zájmu o více informací nás kontaktujte prostřednictvím kontaktního formuláře.

Denní rytmus v kontextu zdraví

Všechno živé na této planetě se řídí rytmem. I člověk.
Jen jsme na to zapomněli.

Ve snaze zvládnout víc, stihnout víc, být víc, žijeme proti sobě. Porušujeme vlastní biologické rytmy a pak se divíme, že jsme unavení, přetížení, rozházení. Chronický stres, špatný spánek, hormonální chaos nebo vyhoření – často to všechno začíná banálními narušeními rytmu, které přehlížíme.

V této přednášce se ponoříme do tématu cirkadiánních rytmů a každodenních rituálů, které podporují zdraví, dlouhověkost a duševní stabilitu.

Zjistíte, jak:

  • čas ovlivňuje, co jíme, jak spíme, jak regenerujeme

  • jak optimalizovat ranní a večerní rytmus tak, abychom lépe spali a přes den měli dostatek energie

  • malé změny v načasování vedou k velkým změnám v životě

  • si vytvořit vlastní denní rytmus, který tě podrží i ve ztížených podmínkách

Je to návrat k sobě. K přirozenosti. K tichému sídlu rovnováhy uvnitř těla i mysli.

Cena za 1 osobu činí 1.800,- Kč.
Délka semináře je 2,5 - 3 hod. Maximální počet účastníků je 12 osob.