Výživa a kortizol

Zdravé stravování v moderním světě

Zdravé stravování dnes není o superpotravinách, ale o orientaci v chaosu informací. 

Jíme pod tlakem, v rychlosti, často s výčitkami. Přitom to, co dáváme na talíř, je často víc než jen výživa – je to způsob, jakým se k sobě chováme. A vždy máme na výběr. Buď si můžeme budovat zdravý život a nebo zadělávat na trable všeho druhu, včetně těch psychických.

Co si na této přednášce povíme?

Jak se vyznat v džungli trendů, diet a výživových doporučení?
Jak si poskládat jídlo, které tě opravdu vyživí – nejen fyzicky, ale i psychicky?
Jak jíst vědomě, v souladu s rytmem dne, těla i života?

A proč je někdy lepší dát si chleba s máslem než další detox?

Přednáška je pro všechny, kteří cítí, že strava je klíčem k rovnováze, ale zároveň nechtějí být jejími otroky. Dostaneš praktické i hlubší vhledy, jak si jídlo přestat komplikovat – a začít ho používat jako nástroj péče o sebe.

Cena za 1 osobu činí 1.800,- Kč.
Délka semináře je 2,5 - 3 hod. Maximální počet účastníků je 12 osob.